Resilienztraining – innere Stärke entwickeln
Im Resilienztraining geht es darum, die eigenen Ressourcen zu entdecken, zu stärken und bewusster einzusetzen – um in Balance zu bleiben, auch wenn das Leben stürmisch wird.
Durch achtsame Wahrnehmung, Körperarbeit und mentale Übungen lernen wir, Stress frühzeitig zu erkennen, Gedankenmuster zu verändern und neue Wege im Umgang mit Belastungen zu finden. Das Training lädt dazu ein, Vertrauen in die eigene innere Stabilität zu entwickeln und wieder in Kontakt mit der eigenen Lebensfreude zu kommen.
Mobbingprävention – achtsam, klar, stark
Mobbing verletzt – oft leise, aber tief. In der Mobbingprävention geht es darum, frühzeitig hinzuschauen, zu verstehen und gemeinsam Wege zu finden, wie respektvolles Miteinander gestärkt werden kann.
Mein Ansatz verbindet Bewusstseinsarbeit, Kommunikationstraining und Körperwahrnehmung. Ziel ist es, Menschen – ob Kinder, Jugendliche oder Erwachsene – darin zu unterstützen, Grenzen klar zu erkennen, Empathie zu fördern und Selbstvertrauen aufzubauen.
Mobbingprävention bedeutet, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und Räume zu schaffen, in denen Wertschätzung, Sicherheit und Respekt wachsen können.
Waldpädagogik
Die Freude und Interesse am Wald spielerisch entdecken.
Alle Sinne sollen dabei sensibilisiert und gefördert werden.
Bei den Kindern soll die Kreativität, die Selbstständigkeit und das soziale Lernen gefördert werden.
Kinderyoga
Kinderyoga ist eine wunderbare Möglichkeit, sich auszutoben, seine Fantasie spielen zu lassen und sich zu entspannen.
Durch kindliche Yogaposen, Atem- und Entspannungsübungen sowie Bewegungsspiele verbessern Kinder ihre Körper und Sinneswahrnehmung.
Kinderturnkurse
Kinderturnen kann Kindern helfen, sich sowohl geistig als auch körperlich zu entwickeln. Durch verschiedene Aktivitäten wie Ballspiele, Klettern oder Tanzen, lernen Kinder, ihre Muskeln zu koordinieren, zu balancieren und zu kooperieren.
Kindergeburtstage
Mottopartys bei dir Zuahuse oder in einer eigenen Location.
Dauer und Programm individuell auf eure Wünsche zusammengestellt.
Energetische Körperarbeit
- bei Schlafproblemen
- bei Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten
- bei Unruhe
- zur Begleitung bei Zahn- und Kieferregulierungen
- bei Schmerzen
- bei Verdauungsproblemen
- bei Allergien und Infektanfälligkeit
- nach Verletzungen und Unfällen
- uvm.